[...] Heath. A jak sie ulozy jego kariera i czy zostanie jednym z wielkich zawodnikow to sie okaze. Co do Victora to jego absencja na Mr. O bardzo moze mu zaszkodzic. Dexter prawdopodobnie bedzie w tym roku drugi i zajmie "miejsce Victora". Jak wiadomo Dex SPONSORED by muscletech jest solidnie popychany do przodu przez jego firme. I teraz [...]
Czytam i czytam sobie tutaj i z tego co widzę to zawzięty chłop jesteś! Oby tak dalej Aby była motywacja i chęci, reszta to już wynik działań pod wpływem tego :) Koniec filozofowania, będę śledził ;)! Zmieniony przez - Buczeri w dniu 2014-10-11 14:32:22 Dzięki, staram się jak mogę :) Zobaczymy co z tego będzie. Póki co, droga przede mną baaaardzo [...]
A jak Ty robisz owsiankę? Kiedyś próbowałam zjeść z mlekiem dawno, w ramach przygotowania do sfd ale mi stało w gardle i płatki mi wchodzą tylko pod postacią zmieloną jako placki, lub naleśniki. Ale może masz jakiś patent na tą owsiankę to wypróbuje. A mięso z wczorajszego obiadu zostało, pieczeń na kanapki zrobiłam bo co tu jeść, najgorsze że [...]
[...] odbywały się wyścigi, które zalicza się do klasyfikacji generalnej i to właśnie tego dnia na torze pojawił się Xavi Hernandez. Piłkarz Dumy Katalonii w centrum wyścigowym pod Barceloną znajdował się od rana. Przechadzał się po padoku, odwiedzał zawodników i ich dopingował. Do czegoś nadzwyczajnego doszło w momencie, gdy Xavi wszedł do boksu [...]
[...] mógł się nachwalić swoich graczy, których określił jako "ponadczasowych, mitycznych, niepowtarzalnych i uczciwych". Po meczu rewanżowym Guardiola jeszcze bardziej podkreślał "nieludzki wysiłek", który wykonała jego drużyna na Camp Nou. "Zapamiętam nieludzki wysiłek, jaki wykonali moi piłkarze. Byli ponadczasowi, [...]
[...] SPROBOWAC JESLI MAS SILNE PLECY A SLABY BIC. dzi Jakie watpliwosci bo nie sprecyzowales? Dla ludzi z wolniejsza regeneracja jest lepsze laczenie klaty z tricem. Dla ludzi podatnych na nadkompensacje klaty z bicem. GOOD LINE bullet1979 Zastanawiam się dlaczego tak rozbierzne są opinie na temat połączenia tych parti. Sam zawsze robiłem [...]
[...] ten piątek będzie przeszkadzał plecom albo nogom. DLATEGO ZROB OBA NA RAZ Może jakimś wyjściem byłoby (dość katorżnicze) połączenie nóg z plecami w poniedziałek, jakieś podzielenie nóg czy pleców na kawałki, czy jeszcze jakiś inny manewr. Myślałem nad tym długo i zzieleniałem. Proszę o autorytatywną podpowiedź, bo ja już nic nie wymyślę SAME [...]
[...] jednonóż 20p x 16/20p x 16/20p x 16/20p x 16 (ok) 6. spięcia leżąc 20/20/22 7. unoszenie nóg w leżeniu 20/20/20 Wrażenia: Dzisiaj pierwszy raz robiłem przysiady z krążkami pod stopami, podczas robienia przysiady ze sztangą 100 kg, trochę uciekałem do przodu, ale gdy zmieniłem krążki z 2kg na 1kg, było o niebo lepiej. W każdym razie po treningu [...]
Ja przykładowo "takimi" planami ćwiczę już jakiś czas i faktycznie zaczęły mnie już trochę nudzić. Jeśli Sztywny nie robiłeś treningu z tak poukładanymi ćwiczeniami to na pewno warto spróbować ;-), ja natomiast zacząłem kombinować jak koń pod górę i zobaczymy co mi z tego przyjdzie. Zmieniony przez - koorasy w dniu 2013-09-21 16:57:16
[...] Cruzowi, który mimo że poniósł dwie porażki na arenie FEN to stworzył niezapomniane widowiska z Pawłem Biszczakiem i Wojciechem Wierzbickim. 33-letni Cruz trenuje obecnie pod okiem jednego z najlepszych polskich trenerów, Tomasza Skrzypka. Na zawodowej arenie wygrywał 28 razy i czterokrotnie schodził pokonany. Polska publiczność na pewno [...]
[...] (i na odwrót %-)) Diaz zaj**iście atakował tymi swoimi asynchronami, (chociaż w tym elemencie jeszcze mu brakuje do Nicka),proste z doskoku co chwila dosięgały głowy Donka a pod siatką wcale nie gorsze kombosy (upper, cepy, korpus, kolana). Reasumując: Cerrone chyba zbytnio uwierzył w swój kickboxing, myśląc, że w tej płaszczyźnie uzyska wyraźną [...]
[...] swój styl zmienił Tommy Morrison też specjalnie na dziadzię Żorża stwierdził że nie ma co kozaczyć, tylko pozmieniać parę rzeczy, wykorzystać inne atuty i nie kłaść głowy pod topór(pięść).Jeśli Moorer tego nie potrafił, to cóż, to był Jego pas Jeśli chodzi o bęcki od innych z czołówki lat 90ych - w walce Holly-George trener pod koniec [...]
[...] co tu pisać, zaj**iście to wygląda na filmikach:-)) Jest moc i na pewno dobrze wykorzystasz metkę. PS Nie wiem, jak Ty policzyłeś, że do 200 Ci nie spadną krążki ze sztangi, ale tak po koleżeńsku, nie ryzykuj, bo jak już spadnie jeden to cię powykręca od razu. Skołuj zaciski, a jak masz Karpia pod ręką, to on coś na pewno skombinuje. Pozdrawiam
Wszystko będzie jak najlepiej udokumentowane :) Jem biosiry methadex 30 mg ed 1-6. Sidów całkowicie 0... nic nie czuje. Pod koniec cyklów oczywiście badania wykażą dokładniej co i jak ( wątroba, i czy zblokowało mnie, profil lipidowy itp. ) Planuje 4 tyg. PCT i 2 cykl. Dziś HIIT+ areoby całkiem ok, ale chyba naciągnąłem prostowniki na treningu [...]
[...] się od biegania na powietrzu, więc pierwsze wrażenia, że bardziej w tyłek dostaję mocniej niż na bieżni. Nogi już bolały na końcówce, tym bardziej że ostatnie 7 min to pod górkę mam (a pierwsze 5 min z górki %-) ). Siłownia zrobiona w domu. Lubię. W ostatni tydzień straciłem 0,6 kg oraz 1cm w pasie, 0,5 w udzie. Reszta bez zmian. Należy [...]
[...] chyba mięśniach w nocy. Do tego bolały ciut stawy łokciowe oraz oczywiście barki. Stawy to tak jakby przez spanie w jednej pozycji. A mięśnie - wiadomo. Miałem w świadomości podczas snu, że trening mi dzisiaj nie pójdzie. Że odpuszczę z powodu DOMSów. A poszło bardzo dobrze. Rozgrzewka - bieżnia 11 min w tempie ok 10,5km/h Siady – zacząłem jak [...]
Generalnie za dużo owoców. Dżemy, owoce w syropie itd. w których jest cukier - out. W ogóle nie trzymasz rozkładu tylko jesz jak Ci się podoba. Wklej przykładowy trening jaki robisz. No i powodzenia i wytrwałości :-) co znaczy, że nie trzymam się rozkładu? godzin, czy proporcji B/T/W? przykładowy trening (dolne partie): rozgrzewka 8-10min [...]
[...] na dobrym poziomie, to nie rozpaczam a jako, że jestem w trakcie leczenia, wiem, że będzie dobrze:) Biorę tabletki w związku ze stwierdzoną u mnie niewydolnością przysadkowo-podwzgórzową co utrudnia odchudzanie ale leczenie jest najważniejsze :) Przez te kilka miesięcy cały czas regularnie trenowałam i pracowałam nad formą. W lecie głównie [...]
Mr. Olympia PHIL HEATH
